ウォーキングと全力疾走

聞いた話だと、ウォーキングというのは20分くらい歩いた時点で初めて有酸素運動と切り替わるから、20分以上は歩かないと効果がないとのこと。
あれ？と思う。
無酸素運動というのは体内のグリコーゲンを消費して爆発的なパワーを発揮するものだが、持続時間が決まっている。
全力で運動して三十秒ほどである。
その後は解糖系を使用する有酸素運動に切り替わる。
ウォーキングで始めの20分間は有酸素運動にならない、というのは、その期間は無酸素運動でエネルギーが賄えてしまうからで、逆に、グリコーゲンを使い果たした状態でウォーキングを始めれば、最初から有酸素運動になるんではないか、と考えられる。
……つまり、ウォーキングを始める前に30秒間の全力疾走を行えば、ウォーキングを最初から有酸素運動として行えるはずである。
これぞ科学リテラシー？